人間は何歳からでも健康寿命を延ばせる。「血圧」は気にしなくていい。「流行りの健康食」には要注意。「人の役に立つ」ことが長生きのコツ。年を重ねるほどに丈夫になった、理系・工学博士が説く“免疫力を高める”ヒント。

第１章　「生」と「死」には意味がある（「第一の人生５０年」と「第二の人生５０年」では生きる意味が違う
生物が進化したから「寿命」がある。死を恐れる必要はない　ほか）
第２章　「健康のウソ」に振り回されないために（流行を追わない。日本人の健康食は「和食」である
コレステロールは悪者ではない　ほか）
第３章　あわてずに「第二の人生」に備える（病気になればなるほど、こころとからだは強くなる
薬に頼らず、免疫力を上げる　ほか）
第４章　「人生１００年時代」の心構え（「第二の人生５０年」は自由に、楽しく！
「自分は間違っている」から始める　ほか）