火を使わない＆ほぼレンチン！食材費１か月たった\４５００！ひと目で作れる！Ｉｎｓｔａｇｒａｍでフォロワー７．６万人、「千切りできないゆとりＯＬ（２４）のゆる自炊実験」をコンセプトに、遅く帰っても作れそうな料理が人気を集めているもちさん（＿＿ｍｏ＿ｃｈｉ）の初レシピ本です。手書きイラストで開設する自炊料理の数々は、読まなくてもひと目でわかり、料理が苦手な人でも作れそうと思えるレシピばかり。コンロも水場もない寮生活だから、レンチンや熱湯調理のみ。洗い物や片付けも最小限。なのに侘しさゼロ、楽で安くて豊かな自炊ライフをはじめましょう。