第１章　イメージ力と決断力がゴールを生む鍵となる（そもそもストライカーとはどんなポジションなのか？
ゴールを決めるのに必要なのはシュートまでのイメージと決断　ほか）
第２章　「体＝フィジカル」の整え方―シュートチャンスを逃さない、強くて速い「体」を作る（ストライカーの体づくりは、脳からの信号を体に伝達する神経系を刺激することから！
ストライカーに不可欠な３要素は具体的にどんなことに役立つのか？　ほか）
第３章　「心＝メンタル＆ブレイン」の整え方―ＧＫ・ＤＦとの駆け引きを制する「心理と思考」を磨く（駆け引きはゴール前の攻防で生きる術状況に応じて三つの段階に分けられる
「ゴールを決める駆け引き」には間接視野とゴールの見方が重要！　ほか）
第４章　「技＝テクニック」の整え方―決定力を高めるシュートの「技術」を身につける（シュートは自己表現の手段であり実戦で使えるものでなくてはいけない
ストライカーが身につけるシュートはタッチ数で分けると３パターンになる　ほか）
第５章　ゴールする力を維持するＴＲＥ式ケア（腹式呼吸で「心」と「体」を整える
肩甲骨を動かして肩関節の自由度を高める　ほか）