睡眠はコントロールできる
メディアファクトリー新書 ００６
| 出版社名 | メディアファクトリー |
|---|---|
| 出版年月 | 2010年6月 |
| ISBNコード |
978-4-8401-3441-5
（4-8401-3441-3） |
| 税込価格 | 814円 |
| 頁数・縦 | ２２１Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ベストセラー『４時間半熟睡法』の著者が提唱する驚くべき睡眠コントロール術を、『東京大学物語』の江川達也が漫画でわかりやすく紹介！過眠症や無呼吸症など「眠りの悩み」を抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、本書は必ず役に立つだろう。睡眠の質を上げれば、人生は何倍も楽しくなる。 |
|---|---|
| 目次 |
第１話 睡眠相遅延症候群 |
