プレゼンや面接、スピーチなど大事な場面でやってくる「あがり」。苦い経験を思い起こし、誰もがネガティブにとらえがちだが、実は、少しだけ自分の気持ちをコントロールできれば、あがっているときこそ、最大の実力を発揮できるのだ！本書は、長年「あがり」を科学的に研究してきた心理学者が、誰にでも実践可能な「あがり」を味方にする９つのステップを紹介し、あなたの「ここ一番」を成功に導く驚異の実用書である。

第１章　「あがり」の自己分析
第２章　「あがり」とは何か？
第３章　「あがり」と自意識
第４章　「あがり」は失敗を招くのか？
第５章　「あがり」はチャンスに変えられる
第６章　「あがり」を味方につける９ステップ