食べることはとても大事。でも毎日のごはん作りは大変です。もっとラクになる方法があればいいのに…。「面倒くさい」「時間がない」「メニューが思い浮かばない」そんな時でもごはん作りをエイヤーッと乗り切るワザがあります。上大岡トメのコミックエッセイ最新刊。

１　「どうしても面倒くさい」ときの前向きのヒント（炊飯器のスイッチはやる気のスイッチ
ともかく、キッチン立つ！　ほか）
２　「時間がない！」ときの手抜きのヒント（急ぐときこそイメトレするのだ
多少のアラには目をつぶる　ほか）
３　「メニューが思い浮かばない」ときのひらめきのヒント（晩ごはんメニューをシステム化する！
「先発１０人」そろえたら負けない！　ほか）
４　「つい自分を甘やかしてしまった」ときのリセットのヒント（勝ち越しができればＯＫ、と考える
派手メシと地味メシの日を分ける　ほか）
５　食べ物へのこだわりを心の隅っこに（自分が食べているものに興味を持つ
できるだけ「丸ごと」食べる　ほか）