手間を省いて、週に５日はおうちでごはん。華麗なるアレンジ、５週間分。

１週目　美容に◎、食べごたえも◎！豆腐のおかずリレー（つくねバーグ・トマトの和風サラダ
茄子の肉詰め・キャベツとツナのレンジ蒸し・冷やっこ　ほか）
２週目　旬を食べつくす！葉もの野菜のおかずリレー（ぶっこみ鍋・スペシャル納豆ご飯
クリームスープ・ぶっこみ肉じゃが　ほか）
３週目　揚げ物・煮物も５分でできる！じゃが芋・インゲンのおかずリレー（牛肉の甘辛煮・卵スープ
揚げない！焼き春巻き・もやしの和え物・ポテトサラダ　ほか）
４週目　１日の予算は約１５０円！ピーマンのおかずリレー（めんつゆチンジャオロース・オクラマリネ
茄子とピーマンの甘酢炒め・ゴマ風味みそ汁　ほか）
５週目　胃に優しくて何時からでも食べられる！大根のおかずリレー（大根の塩煮・鮭の塩昆布ホイル焼き
手羽先スープ・さつま揚げ　ほか）