下っ腹がさくさく痩せていく！史上最強の「出すだけ」メソッド。老廃物を出しながら、健康的に痩せられます。

プロローグ　かなつ久美のダイエッチ最終宣言！
第１章　どんな人でも必ず痩せる！美トイレ習慣って何？
第２章　まずは２週間痩せやすいデトックスＢＯＤＹの基本を作ろう！―お水の飲みかたを変えるだけ！おしっこサイクルで痩せ力アップ
第３章　下っ腹ぽっこりも美トイレで解消―毒消し最強食材の大根で、うんち力アップ！
第４章　美しく痩せるられる食事、３大ルール！
第５章　体が痩せモードに突入したら、お腹の運動不足を解消しよう！―タイプ別おすすめ腹ペタ運動
第６章　もっと！体重を落としたい人のための、なでるだけ必殺技
第７章　ダイエットでリバウンドしないコツ、あります！
エピローグ　ついに最終結果、出ました！