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生大根ダイエット 決定版 1日1cm食べて2週間!

出版社名 KADOKAWA(メディアファクトリー)
出版年月 2012年4月
ISBNコード 978-4-8401-4571-8
4-8401-4571-7
税込価格 770円
頁数・縦 96P 21cm

商品内容

要旨

1日1cmの生大根でデトックスしながら痩せられます。

目次

第1章 どんな人でも必ず痩せる!「生大根ダイエット」って何?(痩せたいなら、食べる量よりも出す量を意識して!
うんちを出せばお腹まわりもスッキリ腹ペタ ほか)
第2章 挑戦!生大根ダイエット2週間生活(しくみとルールを知って生大根ダイエツトに挑戦!
生大根ダイエット成功の秘密は大根えらびにもあり! ほか)
第3章 生大根ダイエットQ&A(痩せる自信がありません。そんな私でもできますか?
甘いものを食べてもダイエットできますか? ほか)
第4章 タイプ別生大根ダイエットのコツ(胴体ぽにょタイプ
下半身ぽにょタイプ ほか)
番外編 もっと!体重を落としたい人のための必殺技(3つのステップの「腹ペタ」でさらに効果UP!
腹ペタStep2 床腹ペタ ほか)

出版社・メーカーコメント

あのトップアイドルもやっている!生大根ダイエットの決定版!大根を生で食べるだけで、2週間で下っ腹−7cm。ムリな食事制限や激しい運動はナシ。1日1cmの生大根でデトックスしながら痩せられる!マンガで読めるのでわかりやすい!2週間飽きずに生大根を食べられるレシピ集つき!

著者紹介

蓮水 カノン (ハスミ カノン)  
1970年6月生まれ。「体重」だけではなく「体型」を整えることを重視しているプロポーションの専門家。運動生理学、解剖学、心理学などを学び、青山に直営サロン「キレイファクトリー」をオープン。わずか9年で4000人の体型改善&ダイエットを成功に導いている
かなつ 久美 (カナツ クミ)  
1964年8月31日生まれ。代表作はドラマにもなり多くの女性に支持された『OLヴィジュアル系』。最近は美容漫画家として、実体験を元にしたエッセイ漫画を多く執筆(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)