３分で劇的に楽になる指だけヨガ
メディアファクトリー新書 ０８３
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ（メディアファクトリー） |
|---|---|
| 出版年月 | 2013年8月 |
| ISBNコード |
978-4-8401-5296-9
（4-8401-5296-9） |
| 税込価格 | 924円 |
| 頁数・縦 | １７４Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
東洋医学において、「手指」は「第２の脳」といわれ、全身を司るツボがあるとされている。そこに刺激を与え劇的な効果をもたらすのが、本書で紹介する「指だけヨガ」だ。やり方は簡単、呼吸を意識しながら、両手の指先を合わせて押すだけ。わずか３分間のシンプルなプログラムで、疲労や肩凝りの解消、代謝アップに驚くほどの効果がある！ |
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| 目次 |
第１章 なぜヨガは体にいいのか？ |