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凹んだら読む本

出版社名 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2016年3月
ISBNコード 978-4-8443-7460-2
4-8443-7460-5
税込価格 1,408円
頁数・縦 190P 19cm

商品内容

要旨

受講者2万人超のストレスマネジメント研修から生まれた、心が癒され、回復力がつく一冊。

目次

序章 凹まない人は、どこが違う?
第1章 立ち直りが早い人の考え方
第2章 凹まない「朝と昼」の習慣
第3章 凹まない「夜」の過ごし方
第4章 凹んだ感情を整理するコツ
第5章 凹みがぐっと減るワザ
第6章 つい凹んじゃう人への処方箋

著者紹介

治面地 順子 (ジメンジ ジュンコ)  
スポーツ医学博士・メンタルセラピスト。筑波大学大学院体育研究科修士課程修了、筑波大学大学院人間総合科学研究科博士課程修了。日本航空にて国際線キャビンアテンダントとして勤務ののち、1989年、株式会社ジェイ・コミュニケーション・アカデミー設立、代表取締役に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)