１１万部のベストセラー『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』の著者がおくる“サビない身体”のつくり方。各トレーニングを写真付きで分かりやすく紹介。

０１　なぜあの人は老けないのか（老けない人の見た目の秘密
老けない人の行動学
老けない人の脳科学
老けない筋トレを科学する―フィットネスビジネスコンサルタント・小野寺正道
鍛えすぎは「老け」を進行させる
急にやるのも害のひとつ）
０２　老けない筋トレ（実践編）（心肺機能を若返らせる有酸素トレーニング
２０代の筋力をつくる基本の自重筋トレ
見た目を劇的に変えるウェイトトレーニング）
０３　老けないライフスタイル（老けない生活のアドバイス
トレーニング前後の食事について
筋トレの成果を高めるサプリメント
２０歳の頃と変わらない体重―北青山Ｄクリニック院長・阿保義久）

ベストセラー『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』の著者、待望の新作。“サビない身体のつくり方”実用書。ビジネスマン必見。