球場によって外野の守備は変わる。ランナーが“走りたがらない”守備が理想。ピッチャーの球種でポジショニングを決める。プロの外野手はここまでやる！！阪神タイガース不動のセンターを務めた著者が“盗塁以上”にこだわった守備理論を初めて明かす。

第１章　センターとの出会い（「ポジショニング」を意識する理由
悩まされた「イップス」　ほか）
第２章　プロ選手の事例―あの選手はここがすごかった！（「イチロー型」と「飯田型」
羽生田さん・新庄さんの「バカ肩」、岡田の「一歩目」　ほか）
第３章　外野手の基本（フライが苦手なプロの外野手は意外と多い
「外野専門」の外野手、「内野から転向」の外野手の相違点　ほか）
第４章　実はここまでやっている　外野手の技術（自分が一番捕りやすいグラブの指の入れ方
盗塁に似ている守備の構え　ほか）
第５章　外野手としての工夫とトレーニング（フライが揺れて見えてしまう打球の追い方
「打球から目を切る練習」「打球捕」はマスト　ほか）