「もういい歳なんだから、あたらしいことはできない」「食べ物も質素にして着るものだって地味な色を選ばないと……」など、「年齢呪縛」にかかると何事にも慎重になって自分にブレーキをかけるようなる。すると心の自由も行動の自由もどんどん奪われる。結果、老いが固定され、年齢通りの高齢者になってしまう。当然、見た目の若々しさや溌溂さも消え、日々の暮らしに楽しみもなくなっていく……。こういう状態が「心の老い」だ。本書では、心の自由を取り戻し、高齢期の自由な時間をワクワクして生きるための方法を、「高齢者専門の精神科医」が教えします！（内容）●実年齢は意味がないと気づこう●心の老いは身体より早く始まる●心の老いが見た目の老いとなって表われる●心の老いはランチのメニューにも表われる●「年甲斐もない人」が羨ましがられる時代●あれもこれも、とにかく試してみる●ワクワク、ドキドキすることは快感●前頭葉の若さが年齢呪縛を吹き飛ばす●老いることは自由になること●空想に遊ぶ時間は老いにとって大切な時間●一人で飄々と面白おかしく老いていくなど（プロフィール）和田秀樹（わだ　ひでき）１９６０年、大阪府生まれ。精神科医。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、浴風会病院精神科医師、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、ルネクリニック東京院院長。高齢者専門の精神科医として、３０年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。『７０歳が老化の分かれ道』（詩想社新書）、『８０歳の壁』『ぼけの壁』（ともに幻冬舎新書）　など著書多数。