「医者やクスリが病気を治す」のではない、「ヒトの自然治癒力で病気は治る」のです。ではどうしたら治るようになるのか、経験５０年の小児科医が、衣食住にわたって、すぐに役立つ健康法をアドバイス。

第１章　食はいのちの源（日本伝統の食文化の復権を
早寝早起きでしっかり朝食を　ほか）
第２章　生活習慣の見直しを（「食医同源」でクスリを減らそう
病気と仲良くつきあう交際術　ほか）
第３章　住まいを正して健康に（アレルギー疾患は住環境も原因
シックハウス症候群から身を守る　ほか）
第４章　からだが教えてくれる健康法（手の発達は脳の発達に直結
素足で防ぐ短命化　ほか）
第５章　自然の掟にかなった子育てを（テレビゲームが子どもをダメにする
育児も教育も「プラス思考」で　ほか）