英語習得という到着点を目指す人のために、どのような経路をどのように歩くのか、これまでに例がないほど明瞭に、詳しく書いてあります。

第１章　英語習得の戦略（幻想から現実的なトレーニングへ
英語は日本でも上達する
英語力を解剖する　ほか）
第２章　英語トレーニング法（音読パッケージ
短文暗唱＝瞬間英作文
文法　ほか）
第３章　トレーニングの進め方（標準プラン
目的・目標レベル別プラン
トレーニング実例）
第４章　トレーニングを継続するために
第５章　お勧め教材

日本人が一定の年齢に達してから英語を身につける場合の効果的なトレーニング方法を、できるだけ具体的に実例をあげながら紹介する。