はじめてのフェルデンクライス バランスのとれた、美しい体と心
地球丸からだブックス
| 出版社名 | 地球丸 |
|---|---|
| 出版年月 | 2013年2月 |
| ISBNコード |
978-4-86067-374-1
（4-86067-374-3） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １５９Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
フェルデンクライスは、脳の働きを活性化してさまざまな効果をもたらす、画期的なエクササイズです。そのメソッドの解説と、１２種類のレッスンを紹介した入門書が、ついに誕生！力を使わずに、ゆっくり動く…。フェルデンクライスのエクササイズをしていると、無意識のうちにベストな自分へ。凛とした姿勢と、しなやかな動きが身につきます。 |
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| 目次 |
フェルデンクライスを始めよう（フェルデンクライスってなに？ |
おすすめコメント
「心地よい体の動きが“脳”を刺激し活性化させる」ことを発見したモーシェ・フェルデンクライス博士が、健康づくりのメソッドとして完成させたのがフェルデンクライス・エクササイズ・楽にゆっくりと、普段まったくしないような動作をすることで、脳が、筋肉や骨の使い方のパターンを発見し、自動的に体を調節していくというユニークな健康法です。習慣から身についてしまった誤った体の使い方が、骨格を歪ませ筋肉を緊張させます。フェルデンクライスを行うとそうした歪みが修正されるので、整体後のような、肩こりや腰痛などの緩和が期待できるのです。本書は、その考え方から具体的なエクササイズ法までを、日本での第一人者がていねいに解説します。