「自分でやったほうが早い！！」は、キケンな働き方。こころが折れてしまう前に、その働き方を治しませんか？こんなに頑張っているのに、なんで感謝されないんだろう…。気を遣って他人に頼めない…。精神科医・メンタルトレーナーから学ぶ職場と仕事が好きになる方法。

第１章　自分でやったほうが早い！他人を頼れない私ってダメですか？
第２章　「自分でやったほうが早い病」は、どうしていけないのですか？
第３章　どうして自分でやるほうが早い病になってしまう人がいるんですか？
第４章　もし他人に任せられたらどんなメリットがあるのですか？
第５章　どんな方法で他人に仕事を任せたらいいですか？　初級編
第６章　どんな方法で他人に仕事を任せたらいいですか？　実践編