脳よりもずっと起源の古い命の源「腸」。その役割は食べ物を消化しているだけではありません。「ハラを据えて掛かる」「ハラを割って話す」などの言葉があるようにこの「腸」にこそ“覚悟”や“直感”などの“生きるための力と知恵”＝「腸脳力」があるのです。この本では、そんな「腸脳力」の仕組みと活性方法を紹介しています。

はじめに　「頭でっかち」から抜け出すために
第１章　食事が腸を変え、腸が心と体を変える
第２章　コメと腸、生命のつながり
第３章　細胞から若返る最新免疫学
第４章　まず「ミトコンドリア」を元気にしよう
第５章　目に見えない菌たちとつきあう方法
第６章　心の起源は「腸」にある？
第７章　直観力を身につけ、世界とつながる
おわりに　いま、「根っこの自分」に還るとき