ランの伸びしろが見つかる本 走っていない時間を見直しレースで圧倒的な結果を出す
| 出版社名 | カンゼン |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年11月 |
| ISBNコード |
978-4-86255-487-1
（4-86255-487-3） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １２５Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「充分な練習をしているはずなのにタイムが伸び悩んでいる」「レースで結果が出ずにモチベーションが低下している」「ケガが多くて思うようにトレーニングができない」。真剣にランニングに取り組んでいるランナーほど悩みは尽きないはず。本書は、そんな伸び悩みを感じている中級者以上の市民ランナーに向けた、これまでにない新しいランニングの手引書です。“ランの伸びしろ”は、実は走っていない時間（＝オフタイム）の過ごし方で決まります。「ストレッチ」「トレーニング」「障害予防」「疲労回復」「レースへの準備」という観点から、これまでのランニングへの取り組み方を見直してみましょう。ほんの少しアレンジするだけで、あなたは“ランの伸びしろ”を必ず見つけられます。 |
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| 目次 |
１ ウォーミングアップ編―準備運動を見直してみよう！ |
おすすめコメント
充分な練習をしているはずなのにタイムが伸び悩んでいる… レースで結果が出ずにモチベーションが低下している…ケガが多くて思うようにトレーニングができていない… 真剣にランニングに取り組んでいるランナーほど悩みは尽きないはず 。本書は、そんな伸び悩みを感じている中級者以上の市民ランナーに向けた、これまでにない新しいランニングの手引書です。