走る医師団が答える「ランニングケア」 現役サブスリーランナー１００人の悩みを解決
| 出版社名 | カンゼン |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年3月 |
| ISBNコード |
978-4-86255-544-1
（4-86255-544-6） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
足首〜上半身まで自宅でできる簡単セルフメンテナンス法満載。 |
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| 目次 |
第１章 現役サブスリーランナー１００人のＱ＆Ａ＋５人の快走セルフメンテナンス（足（甲・裏）―足裏のアーチが下がりがちで、常に課題です |
おすすめコメント
フルマラソンで３時間を切って走る一般ランナー１００人が走るうえでの身体の悩みを医師に相談。様々な悩みを４人の医師と４人の理学療法士がＱ＆Ａ方式で答えます。レースに出場するすべてのランナー必読の一冊。