• 本

CITTA LIFE time,space&_.

出版社名 内外出版社
出版年月 2024年6月
ISBNコード 978-4-86257-699-6
4-86257-699-0
税込価格 1,650円
頁数・縦 239P 19cm

商品内容

要旨

37万人愛用のCITTA手帳考案者が描く、40代になると見えてくる感性の磨き方。

目次

第1章 カラダを整える
第2章 食事は五感で味わう
第3章 感性を磨く旅に出る
第4章 オーラを身にまとう
第5章 女性はいつだって美しい
対談 美容家・福井美余さん×青木千草

著者紹介

青木 千草 (アオキ チグサ)  
CITTA手帳考案者/ヨガスタジオCITTA代表。株式会社CITTA代表取締役。高校1年生から時間軸のあるバーチカル手帳を愛用。当時から文房具屋にあるすべての手帳を吟味して選ぶ、筋金入りの手帳マニア。短大卒業後は、フィットネスインストラクターとして働き、2004年よりヨガを学び指導者として活動を始める。当時シングルマザーで常に時間に追われ、仕事ばかりしていたある日、手帳の空白ページを見て、ふと心が不安定になっていた時期に気づく。ヨガの指導者でありながら、「心の安定=ヨガ」という哲学を実生活に活かせていないことに猛省する。ヨガ哲学にある「自分を愛する」を軸に手帳を使ってみると、劇的に早いスピードでやりたいことが叶うように。2013年にオリジナル手帳の「CITTA DIARY」を自費で製作する。2023年度は累計37万部を超える人気手帳となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)