何もかもがめまぐるしく変化する時代にあっても、心を安定させて生きていくための「錨」となるものが「７つの習慣」です。本書は『７つの習慣』（キングベアー出版）をまだ読んでいない方でも、スムーズに進めることができるワークブックです。もちろん、『７つの習慣』を読みながら（あるいは再読しながら）本演習ノートに取り組めばさらに学習効果は高まります。

第１部　パラダイムと原則（「７つの習慣」―概要
パラダイム　ほか）
第２部　私的成功（第１の習慣：主体的である
主体性を開発する　ほか）
第３部　公的成功（「インサイド」から「インサイド・アウト」へ
信頼口座　ほか）
第４部　それで次は？（それで次は？
「７つの習慣」に生きる　ほか）