長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング
| 出版社名 | 飛鳥新社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2016年12月 |
| ISBNコード |
978-4-86410-527-9
（4-86410-527-8） |
| 税込価格 | 1,426円 |
| 頁数・縦 | １２６Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
疲れが劇的に消える！頭が冴えて集中力ＵＰ！マインドフルネス＆体幹トレもＭＩＸした新メソッド。１日５分でＯＫ！長友オリジナル含む４０ポーズ掲載！ |
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| 目次 |
１ なぜヨガ友はすごいのか（僕とヨガとの出会い |
おすすめコメント
［ヨガ友とは・・・］●インテルで実践し、結果を出したヨガ ●体幹トレーニングも組み合わせたヨガ ●男性に向けたはじめてのヨガ ２０１５年、不振にあえいでいた長友選手を復活に導いたヨガトレーニングがひとめでわかる。日本代表のチームメイトに伝授する動画がネット上で大きな話題を集めた、ヨガを取り入れた長友オリジナルのトレーニング！いよいよ「長友佑都のヨガ友」として単行本化！体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた、４０ポーズのヨガの動作をＤＶＤ映像と連続写真で詳しく解説しています。