仕事も子育ても介護も！ゆるやかな見守り。介護費用の管理。要介護度と受けられるサービス。在宅、入居の施設。時間管理、メンタルケア。職場との交渉術。家族との分担。

第１章　親の異変を感じたらまずやっておきたいこと（親の体の衰えが心配。チェックすべきことは？
遠隔で見守るにはどんな方法がある？　ほか）
第２章　親が元気なうちに介護の希望、お金の問題を確認する（親が元気なうちに話し合っておくべきことは？
介護って、費用はいくらくらいかかるの？　ほか）
第３章　いざ介護が必要になったとき、慌てず動くための基礎知識（介護支援サービスにはどんなものがある？
在宅介護のサービスについて詳しく知りたい　ほか）
第４章　親の突然の体の不調に備える！急なことにどう対応する？（親から緊急ＳＯＳ！どう対応したらいい？
親が急に倒れたが、仕事を抜けられない、どうすれば？　ほか）
第５章　子育て中の介護、どう乗り切る？（子育てと介護が重なる「ダブルケア」について知りたい
子育てと介護を両立しながら「介護離職」を避ける方法は？　ほか）