自分の暮らしに合うやり方で続けられる防災を。いつもの暮らしを変えずに在宅避難できる防災テク満載！！暮らしになじむ防災グッズで、使いながら備える。食べ慣れたものを多めにストックする。できるだけ床にモノを置かない生活をキープする。

第１章　ふだんの生活で備えたいこと（いつものバッグにポーチを
防災リュックは「わが家仕様」で　ほか）
第２章　もしものときも安心して食べたい（これならできる！食品の備蓄
調理にひと工夫を）
第３章　在宅避難に備えよう（インテリアを安全に楽しむ
キッチンの防災対策　ほか）
第４章　防災への意識を高める（ハザードマップを確認しよう
家の中の安全な場所をチェックしよう　ほか）