スケジュール通りに家事が進まなかったり、子どもが思うようにならないことはママの能力不足のせいではありません。イライラ育児にさよならする７つの技術。

第１章　現代のママの子育て事情（「孤育て」しているお母さん）
第２章　しつけってなあに？（「愛のムチ」という名の体罰をしないために
怒りやストレスと上手に付き合う）
第３章　７つのハートでイライラしない（ストレス解消法を探す
他の子どもと比べない
成長に合った約束ごとをつくる
考え方のプロセスを身につける
的確な言葉づかいをする
ほめて育てる
怒りの沈め方を見つける）
イライラ育児にさよならすれば家庭が子どもの安心基地になる
私のドタバタ子育て（できないことよりもいいところに目を向ける
子どもとの約束はかわいそうでも絶対にゆずらない）