眠る投資 ハーバードが教える世界最高の睡眠法
| 出版社名 | アチーブメント出版 |
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| 出版年月 | 2020年10月 |
| ISBNコード |
978-4-86643-081-2
（4-86643-081-8） |
| 税込価格 | 1,485円 |
| 頁数・縦 | １９３Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
起床４時間後のパフォーマンスが大切。睡眠時間と回復は比例しない。寝る時間はバラバラでもいい…昼の生産性は夜の過ごし方で決まる！一流のビジネスパーソンは“動くための休み方”を熟知している。リラックス＆集中力、スピーディな決断力、崩れないメンタル、ストレスに負けない身体。超多忙な毎日でも脳ネットワークを調整してパフォーマンスを発揮する究極の睡眠法。 |
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| 目次 |
あらゆる不調は睡眠から表れる |