あなたの可能性が広がる！落ち込んだり、孤独感を感じたり、自分にがっかりしたとき、自分で自分に声をかけてあげてください。自己肯定感が上がる“実践的”魔法の教科書。

第１章　自分を認める「がんばったね！」
第２章　自分を解放する「泣いてもいいよ！」
第３章　自分を優先する「いい人はやめよう！」
第４章　自分をあきらめない「次はうまくいく！」
第５章　自分を受けいれる「全部、許します！」
第６章　自分に感謝する「ありがとう！」
第７章　すべてにＯＫを出す「それでも自分が好き！」