人は迷惑をかけずには生きられない。だから、人に支えられ、人に助けられて、ここまで生きてきたことに感謝する。そのご恩をお返しするために、人の役に立つ方法を探していく。

１章　許しあう感謝しあう（無功徳―迷惑をかけ、迷惑をかけられて「お互い様」
空と縁―「なにもない」が「ある」理由　ほか）
２章　自分と向き合う対話する（自分の愚かさを知れ―欠点や失敗はあなたを不幸にしない
至道無難、唯嫌揀択―「理屈じゃない」ということもある　ほか）
３章　人の幸せ自分の幸せ（一隅を照らす―人生に「生きがい」を持つということ
一如の価値観―痛みを分かち合う　ほか）
４章　自分自身こそよりどころ（同行二人―仏さまは常に一緒にいらっしゃる
「何も思わぬは仏の稽古なり」―執着心を捨てるには　ほか）
５章　生きること死ぬこと（一大事と申すは今日只今の心也―「生きる」と「死ぬ」は常に背中合わせ
浜までは海女も蓑着る時雨かな―無欲だからありがたい　ほか）