感情を上手にコントロールでき、自己肯定感も問題解決力も上がる！子どもの将来を考えるすべての親に！「子育ての現場」と「幸せの研究」から生まれた４５の習慣！

第１章　まずは親の心を整えよう（人の物差しのために頑張らず自分を丸ごと認めてみよう
「子育ては思いどおりにいかないもの」１日を頑張りすぎない　ほか）
第２章　「ありがとう」の心を育てる習慣（子どもからの「大好き」には「大好き」の言葉で返す
人からほめられたら「ありがとう」と受け止める　ほか）
第３章　「やってみよう」の心を育てる習慣（子どもが転んでしまったら「ナイスチャレンジ！」と声かけ
「無理」「できない」には「どうしてそう思うの？」と聞く　ほか）
第４章　「なんとかなる」の心を育てる習慣（緊張や不安に対しては「大丈夫」「なんとかなる」で切り替え
「すごい」結果が出たときはプロセスもセットでほめる　ほか）
第５章　「ありのままに」の心を育てる習慣（「○○ちゃんはどうだった？」と聞かない
１日の終わりに５分間「うれしかったこと」を話す　ほか）