“笑って元気なふり”をしているあなたへ。知ればココロと体がラクになる！

うつうつ島ＭＡＰ
第１章　いつのまにか「うつうつ島」に迷いこんでいる！？―笑顔の仮面がとれなくなる
第２章　落ちこみや不安は感じないけれど、体がおかしくなってきた！―歩くと体調が悪くなる道
第３章　体は元気だけれど、落ちこみや不安があってしんどい！―希望が見えなくなる森
第４章　感情がコントロールできなくなってきた！―戦わずにはいられない戦地
第５章　思い通りに動けなくなってきた！―心と体が離れていく街
第６章　エネルギーをためて「うつうつ島」から抜け出そう！