心がポキッと折れそうになる前に、心理学と先人の知恵であなたの心を立て直そう。真面目でがんばり屋さんのあなたの心を楽にする！

第１章　くじけやすい「心のくせ」を外す
第２章　「反発心」を持つ
第３章　「工夫する心」を忘れない
第４章　楽天的なくらい「前向き」でいる
第５章　「今日の目標」を決め、行動する
第６章　「自分の良さ」に目を向ける
第７章　日々の心がけで「くじけない心」をつくる
第８章　「立ち直る力」を身につける
第９章　「今」に集中して自分を生きる