せかせかと急いで先に進んだところで、未来に大きな希望や光が見えづらい世の中です。そうであるなら、ちょっとゆっくり前に進むときがあってもいいと思いませんか？せっかちを癒して、のびのびと生きる方法をご提案します。

第１章　せっかちさんの生態（仕事が遅い人、優柔不断な人もせっかちさんの素質あり
せっかちさんを作るさまざまな心理学の概念　ほか）
第２章　その行動、せっかちさんかもしれません（宅配便の時間指定。私はずっと待ってるんだけど！
人の話はどんどん先読み。推理した答えはオチまで言っちゃいます！　ほか）
第３章　「形」から入ってじっくり取り組む―行動編（マインドよりも行動から入れば「やる気」は後からついてくる
ヘヴィメタルがせっかちを直すこともある　ほか）
第４章　マインドフルネスで「気づく」練習―思考編（アクセルよりもブレーキの利きを良くする
一歩立ち止まれるかどうかがカギ　ほか）
第５章　ちょっと「間」が取れればうまくいく―人間関係編（せっかちさんに起こりやすい「カエル化現象」
男運がないのはせっかちなせい？　ほか）