有名アスリートの親の言葉を収集・研究し、そこに年間でのべ１０００人以上のアスリートやその親と接する私の経験則を重ね合わせた際、「子どもを伸ばす」親にはある傾向が見えてきたのです。それは「３つの力」に集約されます。「愛情を注ぐ力」「子どもを信じる力」「子どもと成長していく力」これらがどんなものなのか、本書中で解説していきます。

１　子育ての不安を励ます言葉（なぜメンタルコーチになったのか？
親子関係という奥深きテーマ　ほか）
２　くじけそうな子どもに効く言葉（親があきらめてはいけない
失敗は成長のチャンス　ほか）
３　子どもが生まれ変わる言葉（思い込みのフタ―閉じ込められる選手たち
よい思い込み、悪い思い込み　ほか）
４　本当の「子どものため」とは何か？（「ふつうの子育て」ってなんだろう？
子どもに言ってはいけない悲しい言葉　ほか）