「飲む」「塗る」「食べる」で肌も体も10歳20歳若返る！手作り『ハトムギ水』でシミ・イボが消え美白肌！やせる！（超）健康になる！手作りハトムギ水でシミ・イボが消え、美白肌！やせる！病気が逃げる！第１章 美容や健康、ダイエットにもすごい効果！栄養価は穀物No.1のハトムギ生活を始めよう！第２章 手軽に作れるハトムギ水を飲めば、ウエストがスッキリ！おなか快腸！むくみ改善！第３章 くすみ肌・乾燥肌が明るいしっとり肌に変わり、イボもポロリ！手作りハトムギ美容水第４章 料理にひとかけすれば血圧や血糖値のコントロールにも役立つ手作りハトムギ酢第５章 和洋中やデザートにアレンジできて体にいいことがいっぱい！ハトムギ薬膳レシピ