経験豊かなプラクティショナー、ジェニー・ハーディングが、チャクラの大切さを明らかにし、各チャクラが体のどこにあるかを示します。体内のエネルギーの流れを最大限に利用するため、また浄化し、滞りを除き、バランスを回復させるために、エネルギーセンターに働きかけるすべを探ります。本書は、個々のチャクラに応じたヨーガ、視覚化、瞑想を用いて、わかりやすく、なおかつインスピレーションを与えるチャクラセラピーの手引き書です。

第１章　チャクラの基本（チャクラの位置
インスピレーション　ほか）
第２章　チャクラと体（チャクラが体のバランスを整える
インスピレーション　ほか）
第３章　チャクラの特徴（基底のチャクラ
インスピレーション　ほか）
第４章　体系全体（７つのチャクラの色を使った瞑想
インスピレーション　ほか）

チャクラはヨーガ伝承の基本をなし、心身の健康に作用する。個々のチャクラに応じたヨーガ、視覚化、瞑想を用いて分かりやすく解説。