疲れず、病気にならず、若返る。不食を実行するだけで、なたも１００％超人になれる。

第１章　不食はできる（希望の宣言―船出せよ！
人体をなめるなよ―不食を成立させた六つの現象　ほか）
第２章　洗脳的なる「食べる」（食欲怪獣に支配される監獄ニッポン
人間界最大の洗脳　ほか）
第３章　私は食べずに生きている―不食の実験１（新世紀・二〇〇一年の不食探求開始
不食の山頂をめざして―食べたいものがない歓び　ほか）
第４章　不食からのプレゼント―不食の実験２（人は「食べる」より「食べない」ほうが正しい
細胞は「死にたくない！」と叫んでいる　ほか）
第５章　友よ、不食の世界へ（答えを出すのは、あなただ
私はあなたを誘う　ほか）