“いい加減”で、ストレス撃退が健康長寿の秘訣！医者だから言える、薬も医者もいらなくなる本！

第１章　自分でできる免疫力アップ―がん細胞をやっつけるＮＫ細胞は自分で上げられる（免疫の基本はリンパ球
Ｔ細胞、Ｂ細胞は年齢にも気分にも左右されない　ほか）
第２章　薬と医者は遠ざける―間違いだらけの“健康常識”（血圧もコレステロールもある程度高くて大丈夫
粗食信仰とタバコ悪者説の大間違い　ほか）
第３章　病気と免疫の関係―ここまでわかった最新の免疫学（マクロファージと顆粒球の役割
Ｔ細胞には攻撃を仕掛けるものや抑制するものがある　ほか）
第４章　ちょい不真面目な人は病気にならない―「健康長寿」のための生活習慣（「若返り」の薬よりも、ちんたら運動で「健康長寿」
腸内を健康に保てば免疫力が高まる　ほか）