はじめに―これからの人生を豊かにする五十冊
１章　上機嫌に、軽やかに生きる―日常を“遊び化”してみよう
２章　美的・知的な刺激を受ける―感性豊かに暮らすために
３章　生と死、人生を見つめる―生きることの根源を知ろう
４章　生き方の指南書として―壁にぶち当たったとき、新たな世界が開ける
５章　自然とともに生きる―文明とは、宇宙とは、人類とは何かを見つめよう
６章　日本人の精神性を学ぶ―“心の故郷”を訪ねよう
７章　異世界の情熱・活力を取り込む―物語の世界に浸ろう