ぽっくり逝ければ無情のしあわせ！ベテラン臨床医が教える往生の極意。

第１章　長生きしてポックリ死にたい！「ピンピンコロリ学」（「ピンピンコロリ」を願うなら
百歳、わたしゃ、ウニとスジコが食べたいネ！　ほか）
第２章　いつまでも青春でいたい！長寿ということ（「平均寿命」も「健康寿命」も世界一
平均寿命と健康寿命の差が問題なのだ！　ほか）
第３章　「じじ・ばば」にはなりたくない！老化ということ（暦年齢と生物学的年齢は異なる！
老人の特性　ほか）
第４章　ボケたくはない！脳の老化と老人性痴呆（痴呆は脳の病気である！
痴呆を早いうちに見つける　ほか）
第５章　これならできる！老化を遅らせる十か条（長寿者になるための生活習慣十か条
老いの予防　ほか）