彼に思いを伝えられなくて悩む人は、伝えたい気持ちがたくさんあるから悩むのです。彼に伝えたい思いが何もない人は悩みません。あなたは言葉にできないけど、伝えたい思いがたくさんある愛情に満ち溢れた人です。だから、その思いをあのねノートに書いていくことを始めていきましょう。思いがたくさんあるのに、あなたが彼に思いを伝えられないのは、過去の傷からきています。過去の傷がない人は、何の苦労もなく、彼に思いを伝えることができます。だから、あなたの傷を癒し、彼に思いを少しずつ伝えていきましょう。

第１章　さあ、過去の恋愛と向き合おう。（私の恋愛には、何の問題もないよ？：なぜ、いつも同じ結末で恋愛が終わってしまうのか？　ほか）
第２章　なぜ、あなたの恋愛は上手くいかないのか？（上手くいかない恋愛を引き寄せる起因
ＳＴＥＰ１：６歳までの私と出逢う旅を始める　ほか）
第３章　彼に自分の気持ちを素直に伝えられない理由（思春期に反抗期がなかった女性
なぜ、反抗期がなかったのか？　ほか）

第４章　１日１分恋愛潜在意識を書き換えるあのねノート（恋愛潜在意識を書き換えるあのねノート誕生
あのねノート取扱説明書　ほか）
第５章　幸せな恋愛へ。さあ、彼にあのねを伝えていこう。（男性の悪い思い込み・歪みに気が付くこと
男性のイメージを劇的に変える　ほか）