姿勢を直すだけで全身が「上がる」プリエボディエクササイズ/城山珂奈見／著　伊藤彰浩／監修本・コミック：オンライン書店e-hon

姿勢を直すだけで全身が「上がる」プリエボディエクササイズ

城山珂奈見／著　伊藤彰浩／監修

出版社名	ユサブル
出版年月	2017年11月
ISBNコード	978-4-909249-04-3 （4-909249-04-4）
税込価格	1,540円
頁数・縦	１７３Ｐ　１９ｃｍ

商品内容

要旨	１日１０分の姿勢改善プログラム。３児の母、ミセス日本グランプリの若返りエクササイズ。
目次	序章　身も心も軽やかに美しくなる「プリエボディ」とは？第１章　３５歳を過ぎてからどんどん愛される「プリエボディ」第２章　３０代はもう若くない？パーツが下がってくる身体第３章　１０分で姿勢が改善するプリエボディ基礎エクササイズ第４章　身体の内側から筋力をつける第５章　プリエボディを作るための５つの生活習慣第６章　ワンランク上の背中とお腹を作るプリエボディ応用エクササイズ第７章　私たち、身体も心も変わりました！

要旨

１日１０分の姿勢改善プログラム。３児の母、ミセス日本グランプリの若返りエクササイズ。

序章　身も心も軽やかに美しくなる「プリエボディ」とは？
第１章　３５歳を過ぎてからどんどん愛される「プリエボディ」
第２章　３０代はもう若くない？パーツが下がってくる身体
第３章　１０分で姿勢が改善するプリエボディ基礎エクササイズ
第４章　身体の内側から筋力をつける
第５章　プリエボディを作るための５つの生活習慣
第６章　ワンランク上の背中とお腹を作るプリエボディ応用エクササイズ
第７章　私たち、身体も心も変わりました！

著者紹介

城山　珂奈見 (シロヤマ　カナミ)　　: １９８４年、愛知県名古屋市生まれ。慶応大学卒業。３歳からクラシックバレエを始め、「テアトル・ド・バレエカンパニー」ジュニアバレエ団に所属。学生時代にチアリーディングサークルに所属し、２００５年に「ＵＳＡ　Ｎａｔｉｏｎａｌｓ」一般チアリーディング部門で３位入賞。３児を出産後、ヨガ、ＪＣＤＡチアダンスインストラクター、バレトン・ソールシンセシス・マスタートレーナーなどの資格を取得。バレエの動きを元に、オリジナルのエクササイズ「プリエボディ」を開発。２０１３年よりボディメイクスクール「Ｓｔｕｄｉｏ　Ｖｉｖａｎｔ」を運営。Ｐｌｉ´ｅ　ｂｏｄｙ協会代表理事

伊藤　彰浩 (イトウ　アキヒロ)　　: １９８７年、福岡県北九州市生まれ。久留米大学、北九州リハビリテーション学院卒業。埼玉県や東京都内のスポーツ整形外科で、スポーツ選手をはじめ、子どもから高齢者まで幅広い年代に向けたリハビリテーションを行う。現在は理学療法士として活動すら傍ら、スポーツ選手やモデルなどのパーソナルトレーニングやボディメイクを指導。日本体育協会公認アスレティックトレーナー、理学療法士。株式会社Ｔｏｋｙｏ１８　Ｐｌｉ´ｅ　ｂｏｄｙ　ｆｉｔｎｅｓｓ　ｈｉｒｏｏストアマネージャー／チーフトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）