どこでもできる、だれでもできる、楽しくできる。あみを踏まずに歩くだけで「注意力」「集中力」「記憶力」がアップする！「ふまねっと運動」は、介護・福祉やまちづくりの分野で行政からも注目される“ポピュレーションアプローチ”。参加した高齢者自身が「指導者」にもなれるので、地域社会での「孤立防止」「介護費削減」にも役立ちます。そのノウハウをわかりやすく解説。

第１章　ふまねっと運動の概要（従来の運動とふまねっと運動の比較
ふまねっと運動の概要　ほか）
第２章　歩行と認知機能を改善する理論と指導法（ふまねっと運動の効果
歩行の改善効果　ほか）
第３章　高齢者を指導者として養成する方法（高齢者を主戦力として指導者を養成する
高齢者の意欲は高い　ほか）
第４章　市町村を支えるふまねっと運動の実績（地域の資源を有効活用する
住民主体の自律型支部方式　ほか）
第５章　住民主体の健康づくりで市町村が果たすべき役割（ポピュレーションアプローチの効果
ふまねっと運動の導入に必要な情報　ほか）