ＢＧＭ感覚でＯＫ！スキマ時間を有効活用。起床アラームに、マイカー通勤中、満員電車で、ランチタイム、ジムで運動中、就寝前…ｅｔｃ．「ながら聴き」で最高のパフォーマンスを上げる！全１３０曲リスト付。

第１章　音楽は人を救う―４人の物語
第２章　クラシック音楽は、なぜ心と体に良いのか
第３章　なぜベートーヴェンではなく、モーツァルトなのか
第４章　「いつ」聴くか、「どう」聴くか
第５章　心と体のケアは「クラシック音楽」とともに―運動・快食・快眠・快便とマインドフルネス
第６章　音楽と人生―私たちはどう生きるのか