“未病”とは、病気ではないが、健康でもない状態です。どこまでが健康でどこからが病気なのか？これまで明確な線引きは難しかったのですが、昨今の検査技術の進歩により、その領域は定まりつつあります。この“未病”状態を改善し、健康を取り戻すことが大切です。本書では、“未病”についてのさまざまな考え方や事例を紹介しつつ、“未病”のうちに健康を取り戻すためのヒントが満載。ヨーガや音楽療法といった自然療法の実践もおすすめです。心身の自然治癒力を高めて健康に生活できるよう「未病改善」していきましょう。

レクチャー　未病の考え方と日本の医療事情（亀井勉（一般社団法人健康促進・未病改善医学会代表理事））（「未病」とは何か？
検査技術の進歩がみつける未病
免疫力を高める“夢中”と“運動”　ほか）
インタビュー１　呼吸のリズムが病気を治す（木村慧心（一般社団法人日本ヨーガ療法学会理事長））（予防医学としてのヨーガ
心身を自ら治療するヨーガの効果
技術者のスキル向上と標準化が課題　ほか）
インタビュー２　脳をリラックスさせる音楽療法（和合治久（日本臨床音楽研究会理事））（未病対策につながる音楽療法
副交感神経が優位な生活をする）