一般の登山者から山慣れた中級以上の登山者を対象に幅広くコースを選定、関東各県を５地域に分けて掲載する。

１　福島県・茨城県・栃木県（矢祭山‐桧山
入山‐八溝山　ほか）
２　福島県・栃木県・群馬県（三岩岳‐窓明山
帝釈山‐田代山　ほか）
３　群馬県・新潟県・長野県（武尊山（沖武尊）
向山‐スルスの頭　ほか）
４　群馬県・埼玉県・東京都・山梨県（ククリ岩
赤岩岳‐両神山　ほか）
５　神奈川県・静岡県（浅間山‐鷹取山
櫟山‐栗ノ木洞　ほか）