現役の料理研究家が教える、食べることから防犯のコツまで、７０代からの「とっておきの」暮らし方。

第１章　私の暮らし（年賀状は出していません
人さまにものを差し上げるのは難しい　ほか）
第２章　年齢とのお付き合い（年のとり方は人それぞれ
車の運転はやめました　ほか）
第３章　食べることについて（腸年齢は２０代
“だし”さえあれば　ほか）
第４章　楽しみを増やしましょう（服の色を味方につけて
たかがエプロン、されどエプロン　ほか）

食のことから防犯まで、シニア世代の暮らしを活き活き楽しむためのコツが凝縮。「できなくなる、足りなくなる」からこそ補う工夫を。