ママチャリダイエット 痩せる、くびれる、ヒップがあがる！
| 出版社名 | 講談社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2015年9月 |
| ISBNコード |
978-4-06-219588-1
（4-06-219588-7） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | ５９Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ペダルを漕ぐたびシェイプアップ！美のカリスマが編み出した究極のボディメイク初公開！ |
|---|---|
| 目次 |
１ ママチャリで痩せるヒミツ（“ママチャリダイエット”って何？ |
| 出版社 商品紹介 |
ペダルを漕ぐたび骨盤調整＆ムリなく筋トレ！ |
おすすめコメント
ペダルを漕ぐたび骨盤調整＆ムリなく筋トレ！ 美のカリスマが編み出した、究極のボディメイク初公開！ サドルとハンドルの高さを変えるだけで、いつもの自転車が痩せマシンに！ ペダルを漕ぐだけで、理想のセクシーボディが手に入る！ 【ママチャリダイエットってなに？】 Ｐｏｉｎｔ１ サドルとハンドルの高さを変えてボディメイク！ Ｐｏｉｎｔ２骨盤底筋が自然に鍛えられてオンナ度ＵＰ。膣トレにもなる！ Ｐｏｉｎｔ３ ふだんの生活の中で手軽にできる！ 明日、ママチャリのセッティングを変えて、キレイのスイッチをＯＮ！