いつも先のばしにして損をしていませんか？「ダラダラ人生」をやめる７つのシンプルな習慣。

序章　自分のタイプを知ろう―あなたは「スタート・プロセス・仕上げ」グズのどれ？
１　「あとで直せばいい」と考える―ポイントは「とりあえずやってみる」という考え方
２　「やり方を知る」が成功のコツ―大事なのは能力よりも方法
３　「得意なものからやる」とうまくいく―チャンスは苦手なものからは生まれない
４　「空気を読まない」とどんどん動ける―自分のコア・ファンを増やせば行動しやすい
５　「上手な休み方」が気力を上げる―何もしないは休んだことにならない
６　「目標レベルは中くらい」で十分―自分を好きになるコツを身につける
７　「人に宣言する」と強くなれる―強固な心はひとりではつくれない

余計なことを考えて、先へ進めない。嫌なことは後回し……そんな人に精神科医の著者がすぐ効く「グズ治療法」を教える。